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脊椎太直怎改善?

之前搬東西往上時閃到腰,現坐下再站起時腰要好一會才伸ㄉ直,我第五節腰椎常會移位,所以常腰酸,去給整復師喬看ㄌ之後說我第五節骨裂(一片白濛濛)但照x光ㄉ說沒怎樣,只是脊椎太直,太直怎麼辦?這是否和我每天做ㄉ運動動作有關,我跳有氧舞蹈(體操)和後退走路,現不適合做那些運動,怎麼保養讓脊椎不那麼直

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