用手機密集關注社群網站 小心肌筋膜疼痛症

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國內有不少民眾喜歡社群網站，經常透過手機來閱讀內容，由於低頭手又縮，肩頸部位跟上背部肌肉緊繃，加上長時間姿勢不對，產生肩頸酸痛及頭痛情形，得到所謂肌筋膜疼痛症；醫師建議不要看得太頻繁，最好間隔一個半小時再回應，而且要做相關運動來紓緩身體，以免疼痛上身。
社群網站讓不少民眾經常關注訊息，不斷低頭觀看智慧手機內容再做出回應，壢新醫院復健科主治醫師林頌凱提醒民眾小心得到肌筋膜疼痛症，林頌凱表示，一名患者使用智慧手機，常常為了想要知道社群網站上面，朋友留言訊息，只要有空，甚至等紅綠燈時間也會低頭拿著手機看內容，由於手縮著，久而久之，肩頸部位跟上背部肌肉緊繃，加上長時間姿勢不對，產生肩頸酸痛及頭痛情形。
醫師建議喜歡玩這類社群民眾，一個半小時看一次內容，不要隨時看，使用手機一陣子，做一些舒張、擴胸或者脖子轉一轉，讓肌肉放鬆，避免疼痛上身。